傣族舞蹈基本动作教学

吾皇

傣族舞根本动作 正面起伏

重拍向下沉，渐渐的沉，向下走的要平均，脊椎要垂直，蹲的时分不能前侵也不能后仰，脊椎对着脚后跟下沉，向上提的时分渐渐的，跟下垂一样！

傣族舞根本动作 旁边起伏

下沉的时分出右垮，双膝向下弯，左膝*住右脚的膝盖，上身向左比出，头向右看，反方向动作，出左垮，右脚点地向左腿*，这个时分左腿是主力腿，重心都在左腿上，出垮的时分上身不能前侵后仰，坚持耿直，顶出右腰，头往左看。

傣族舞根本动作 脚部的正步起伏

当身体下沉的时分都有个抬腿，勾回来的时分膝盖不能向前顶（由于傣族舞蹈穿的是桶裙）向前会很难看，一定要垂直向后踢腿，而且是勾脚，每当踢起时都要疾速，动作要做的洁净，还要带有呼吸！当腿向后踢的时分上身有点左右起伏，不能直直的起伏！当起左腿的时分，出右垮，起右腿的时分出左跨，这个动作在傣族舞中是十分重要的！