学习芭蕾的重要性！

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越来越多的专业院校曾经将芭蕾舞根底锻炼作为体育舞蹈专业选手的必修课程，致使在课程布置的数量上超越了体育舞蹈课程。这意味着芭蕾舞根底锻炼关于体育舞蹈的提升和展开来说，是十分重要的，系统地中止芭蕾锻炼，能够让体育舞蹈选手更好地进步本身的舞蹈质量。其实，作为同是标准性和技术性很强的艺术，芭蕾舞和体育舞蹈之间有着许多共通点。
人体仪态
        从人体上来说，芭蕾舞者的肢体规范可概括为“三长一小”，即长胳膊、长腿、长脖子（特别女舞者），外加一个小脑袋。舞者在舞台上脚尖着地、身体直立挺拔、收腹展胸，给人以“顶天立地”之势。体育舞蹈选手同样央求体态挺拔，绝对不能撅臀或驼背。

        而芭蕾舞所崇尚的仪态美，在体育舞蹈中也能找到相相似的存在。比方，无论是规范舞还是芭蕾舞，舞者的神态永远坚持一种文雅、高尚，惊惶失措的觉得。这使观众在观赏的同时，还可以坚持着一种放松悠闲的心情。

        在芭蕾舞根底锻炼中，授课教员会再三强调学生们神态上漠然的表现。由于假定神态不够自然、漂亮，即便具有超人的舞蹈技术，你的舞蹈仍然够不上圆满，致使还是不成熟的表现。与芭蕾舞一样，在规范舞中有着纠结、不雅观表情的舞者们，即使他们配合默契、舞步流利，但观众也不会愿意在他们的舞蹈上多做眼光的停留。

腿部线条

        无论是在芭蕾舞还是拉丁舞中，腿部线条的展现都是很重要的一个环节。在芭蕾舞中，舞者的脚通常都是外开的，拉丁舞也是这样。“站‘八字脚’”或“腿要转开”等技术的强调，都是为了更好地展现舞者的腿部线条。而“开，绷，直”这三字原理就不只限用于芭蕾舞中，在拉丁舞的腿部线条锻炼中也可自创。

        1、“开”：在芭蕾舞中，是指髋关节向人体两侧外开。髋关节的翻开，伸展了人体的线条，增加了人体下肢的表现才干。而在拉丁舞中，舞者常常会呈现“抠胯”的现象，这通常都是由于髋关节并没有翻开，从而使腿部线条向上延伸到髋的时分呈现折断，线条的美感也就与之丧失了。所以，控制好“开”曾经成了跳好拉丁舞的内在央求。另外，“开”还可以添加舞者的一种高亢的肉体、挺拔的气质，这也是拉丁舞者所需求的。

        2、“绷”：意指绷脚，在芭蕾舞和拉丁舞中都常常运用到。在芭蕾舞中，动力腿只需一动，特别是离地，就必需绷脚。绷脚的作用毫无疑问就是延长了腿的长度，强化了腿部流线型的漂亮。而拉丁舞也是如此，男士衣着与裤子一样的颜色的鞋子，女士衣着与肉色一样的高跟舞鞋，都是为了加强腿部线条的视觉效果，与此同时，当女士在相对暴露的拉丁裙下，具有着圆满的脚背，一定会给本人的舞蹈添色不少。

        3、“直”：所谓的“直”，大局部都是身体的垂直，这是芭蕾舞和拉丁舞中都强调的环节。试想一下，当舞者在跳芭蕾舞或拉丁舞时，向观众们展现的是一条伸不直的腿的时分，会是一种什么效果呢？

舞伴间的引导

        体育舞蹈，自然是两个人的舞蹈。而在芭蕾舞的锻炼当中，也触及到双人舞的配合和锻炼。所以，两个舞种的男女舞伴都需求经过长时间的锻炼，具有一定的默契才干抵达舞蹈的分歧性调和和性，从而产生出相应的美感。自然在芭蕾的双人舞中，有着许多和体育舞蹈引带关系的共通。

        比方，在体育舞蹈中，舞者间的衔接是十分关键的，直接会影响到舞蹈的挪动、重力以及均衡的展现。局部选手在完成赛前热身之后，都还会选择中止双人的衔接和引带的联络，以保证在赛场上能够充沛展示本人的舞蹈。芭蕾的双人舞也是如此。在芭蕾舞的根底锻炼当中，把位锻炼常常是双人舞的关键。男舞者经过本人的身体为女舞者坚持均衡，完成pirouette (旋转)或其他各种漂亮的姿势，在舞蹈中起到一个主导作用。除此之外，男舞者还要愈加灵敏地控制女生的重心以及旋转，并且应对在扮演现场发作的忽然情况。