舞蹈教学常用术语

吾皇

1
基训
指以舞蹈演员或学员根本才能的锻炼。如开展身体各局部肌肉的才能，锻炼关节的柔软性，控制身体活动的才能、灵敏性和稳定性以及跳， 转，翻等各种技巧。
2
主力腿
指动作过程中，或者构成姿势时，支撑身体重心的一条腿，称主力腿。
3
动力腿
指与主力腿相对而言， 非重心支撑的一腿为动力腿， 可做各种屈伸， 摆动等动作。
4
起泛儿
舞蹈俗语，指动作前的准备姿态，技巧前的准备动作，都称作“起泛儿” 。
5
法儿
指舞蹈时能否得法，即动作能否契合规律，能否有神韵。
6
韵律
指在舞蹈动作中，人体运动的自然规律形成欲左先右，欲纵先收， 以及动与静，上与下、高与低，长与短等辩证的规律，构成了舞蹈动作的韵律。
7
身段
指演员在舞台扮演或锻炼中，各种舞蹈的形体动作的统称。从最简单的比较手势到复杂的武打技巧，如：坐、卧、行、走、甩袖、亮相等都称为身段。
8
形体
指演员的身体形态。通用在戏剧中，尤为话剧和电影所常用。话剧和电影演员的身体锻炼和舞蹈锻炼称为：形体锻炼，这种课程称为：形体课 。
9
舞蹈动作
指经过提炼和美化，有节拍，有规律的人体动作，是舞蹈艺术的主要表现手腕。
10
外型
是塑造人物外部形象的艺术手腕之一。在舞蹈中人们将雕塑性强的动作姿势称为“外型” 。
11
亮相
指剧中主要人物第一次上场(有时也用于下场)或—段舞蹈，武打终了之后，在—个急促的停顿中所做的姿势叫亮相，它也是戏曲扮演中的一种程式动作。
12
控制
此处指舞蹈锻炼课目的一种。即便舞姿静止在一个动作上，锻炼肢体的控制力气和才能。
13
身韵
即舞蹈的“身法和韵律”。其根本的动作元素有提、沉、冲、靠、含、仰、移等。它是中国舞蹈中独具特征的艺术表现技法，表现了中国古典舞蹈作风的特征。
14
中间锻炼
即站在锻炼场地中间做练习。是相对“扶把锻炼”而言。
15
留头、甩头
身体开端转动而头仍留向原方位不动，称“留头”。头从一方位疾速转向另一方位称“甩头”。例如“转圈”、“翻身”动作，开端转体时“留头”，当身体转动约180°时，再疾速甩头360°，以控制旋转方向、加强动力。甩头也是亮相时的常用动作。