|
摩登舞的收紧身体和夹臀，估计很多舞友都明白其重要性，但能不能做到则是另外一码事了。如果我们从水平方向和垂直方向的角度解析身体的收紧，这样就能更全面的去了解深入。
一、水平方向：水平方向可以利用扭毛巾原理畅想，即上身和下身向相反方向转动，锁住身体，防止错位。一般会用臀部发力，这样会破坏垂直方向的收紧，尤其是上身。事实上，发力点是在与膝盖的挤压，而臀部则是一直向前，由膝盖所产生的力量带动上下身形成扭毛巾，此过程中，以身体中轴线为中心，围绕中轴线去做。
二、 垂直方向：断点，身体可以弯曲的两个点，即膝盖和臀部与大腿的连接处。两点用力方向与可弯曲方向相反，也就是臀部往前挤压，膝盖往后压。当我们推动重心前进时，形成大腿肌肉在最前的小弧形，就像压弯的钢尺那样。这样不仅收紧了断点，连身体也会产生弹性。从臀部大腿连接处往上，归为上身，一下则下身。臀部在后，胸在前、颈在后，头在前，这是人的自然生理线。如果我们想收紧上身时，将两端往中轴线用力，像平时所说的，拉长脖子，压下巴，收腹收臀。
综合以上来看，很容易发现，收紧身体都是从身体中轴线为中心，集中力量，从本质身体上进行收紧，从而达到我们想要的收紧效果 | 
发表于 2013-8-3 10:59:00
楼主
已绑定手机
下一主题