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本帖最后由 2510461424 于 2013-9-3 23:07 编辑
今天参加了多届全国冠军沈毅老师的教师培训班,先讲一些摩登基础,人舞蹈时分四段,头,上半身二分之一.胸口到腰,腰以下。肚脐眼到大腿根部<胯部位置>是我们的中心,世界冠军米尔科讲座中说中心周围是头左右手和左右脚是一个五角星包含了一颗钻石,同样世界冠军马科斯已称这地方叫宇宙中心.胸口到腰〈第三段>收紧收腹,马科斯老师已故比尔东京讲席会上讲过这地方不能拉长<挺肚子>,女生过分打开很容易挺肚子或俗称下大腰,但也不能缩短<翘屁股>男生容易发生.因为有了这段收紧收腹才能保证全部上半身不落下,收紧收腹是内在的力量不是紧的僵直不能动,然后讲到抬起双臂感觉从身体里向左右延伸长出来的尽量延伸但一定要保持在身体的前面有时候很容易跳跳左右大臂到后面去了如此一来肩反弓了姿态美感破坏了。之后讲了三种准备步跳法…。男女与中心相贴合是正面的…;讲解华尔兹右转步准备三<左脚向前>然后跳一结束在正面然后男生向自己空间左前上运动上升女生上升时间点要稍慢男生而且升起的点比男生稍低点;还要注意一前进时脚直线运动不能先向右转〈左转一样;第一步不能跳成拐来拐去>.然后老师提问先降还是先移动学生回答各种各样,答案边降边移动,然后学习了银牌级的w:T:Q十一点二级教师考试开始…下午是一级教师参加的培训班教了我们金星二级狐步舞和如何教儿童学习…今天太累了但每人均有不同收获,下次再说T和Q的上课记录。哈哈哈终于可以洗澡睡觉了!晚安!
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发表于 2013-9-3 23:04:50
记住了，一定要收紧收腹，才能保证上半身不落下。
同时，收紧收腹是内在的力量，不是僵直不动。这个内在力量，有点难，尚无体会
这是手臂的第一个问题。第二个问题是，要感觉抬起的双臂是从身体里向左右两端延伸的，这个意念有点难，而且手臂好酸，
支撑不住，运动中更是对手臂无意识了。
好难！ 
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