摩登舞的发力

发力和起动要领：
当前进步时：我们先要将重心放到主力脚的脚跟，然后通过滚动向前到脚掌，膝关节曲膝充分向前，推动我们身体垂直向前出去并且能找到了身带脚的感觉。重心放到主力脚脚跟，然后滚动向前到脚掌，膝关节充分向前运动，当脚掌向前滚动并且膝关节向前运动时，会感觉到脊椎从脚跟到脚掌上的移动.
当后退步时:我们重心先放于前面，然后主力脚由前向后滚动，膝关节充分向前，后脚有了支撑后再移动身体。
脚的移动和身体的移动是两回事，是分开做的身体的重量先进入地板，然后再出去，摩登舞是重量完全放到后跟去推动的。

以上理论无老师指点，是很难明白，很难掌握的。

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兄台一肚子墨水，佩服佩服！

这比我早上的经济学英文版难N倍！！！

我也来顶一下..

珍爱生命，果断回帖。

我锄禾你当午

学习然后练习，能学多少就多少。谢谢!

学习了。谢谢。