肚子和手臂

鱼翔浅底 · 发表于 2013-11-18 21:19:08

1、关于收腹。虽然知道，但运动中容易变形，“挺肚子”时常发生。记住了，一定要收紧收腹，才能保证上半身不落下。同时，收紧收腹是内在的力量，不是僵直不动。这个内在力量，有点难，尚无体会
2、关于手臂。手臂在保持伸展的同时，真的很容易扩张到身体后面去，就是形成反弓。这是手臂的第一个问题。第二个问题是，要感觉抬起的双臂是从身体里向左右两端延伸的，这个意念有点难，而且手臂好酸，支撑不住，运动中更是对手臂无意识了。好难！

2510461424 · 发表于 2013-11-19 09:08:44

理论是方向实践更重要!理论学习百分之三十天赋百分之十实践练习百分之六十.通过实践练习去悟出其中道理!加油小鱼儿!

鱼翔浅底 · 发表于 2013-11-19 20:18:35

记住了，理论30%，天赋10%，实践60%

少年包工头 · 发表于 2014-1-10 07:51:43

这里的舞曲不错哦

穿过黑夜 · 发表于 2014-1-14 19:06:47

新来的童鞋，赶紧去任务大厅吧

解放 · 发表于 2014-1-21 19:46:47

欢迎新人报到

四裤全输 · 发表于 2014-1-29 09:08:59

来新人区露个脸，嘿嘿

幸福泡泡 · 发表于 2014-2-5 22:10:45

新人报到请报三围

agustin · 发表于 2014-2-12 23:13:04

进来第一件事就去任务大厅快速赚金币

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