1、学了不练等于没学
不管学的时候记忆得多么清晰，放久了不练就是跟没学一样，步子记不清 楚 ，步子一不清晰更谈不上舞蹈感觉了。记忆不清的地方恰恰就是那些连接处的步子，之前就不是很熟练的步子，或者之前自己大脑里排斥的步子（比如自己觉的做得费劲或者认为不好看的步子）。
2、舞蹈中的速度
由于长时间没有在国标舞曲中练习，导致乐感不强，在舞厅舞曲子中跳的速度看似很快，放到真正的摩登拉丁曲子里跳其实还是慢，就算最缓慢的华尔兹舞曲，跳起来也绝对比想象中快，速度是个大问题。速度上不来的原因，一是脑袋里没有音乐，二是身体力量不强。
3、架型中身体的斜线
今天找到一点斜线的感觉，就是女士要在男士身体右侧的空间里跳舞，女士左臂能否撑住，左肋能否拉住决定女士是否是在男士左侧，但是跳着跳着就回去了，占男士空间了，保持得不够好。
4、头
昨天，脸和头终于找到了它最正确的方向。找到这个方向后，头、脊柱是一条直线的感觉更强烈了。
5、方步
下降程度：那天意识到自己为什么摩登下降不够，因为以前自己就没想再往下降点，这就导致了进入套路练习时，任何一步的下降都不够大。
主力腿推动：方步中的横步时，其实在于主力腿的推动，动力腿才能很好的出去， 但是好多人跳成了动力腿自己出去够地，这样跳多费劲，师傅以前跟我说过这个，但是认识不深刻，现在深刻了。
膝盖向前推动：这个自己有意识，但是做着做着容易做成膝盖向下，这个以后一定要注意，伤膝盖呀！！！！！！！！！！！！！
6、跟随
今天一个华尔兹里的步子，师傅说我应该再延后些做，等他给我力的时候我再做更省劲，就是我熟悉的步子我只是在自己做，而没有顾及到男士，拉丁也是，自己很熟练的步子容易抢拍，这个怎么改呢？？？？？？
7、看着点男士后面
今天跳摩登，确实看到师傅后面有人了，但是没给他暗示，这个确实是我当时没有意识该给他暗示，以后一定要记住，同样的错误不想再犯第三次。
8、四小节的速度
这是摩登大课里的练习步子，任何摩登华尔兹简单练习步子都适用。大课老师说华尔兹虽然慢，它也有力量，有速度，有张力，换句话说，就是下降得在大点，步子再远点，动力腿推动再强点，让人能够看清楚你这步跳得是在one two three中one 这一拍上。女士更应该如此，不是华尔兹跳得像太极拳，整个舞蹈跳得全部缠绵阴柔就好，要该强的地方强，该柔的地方柔，该美的地方美。
9、关于看到的别人的舞蹈
（1） 下午看到了温班长（大概是他吧）和舞伴跳舞，以前没仔细看过他两跳，今天仔细看了一下，忘了他们跳的是什么来着，总之看上去似乎只有速度，感觉着急忙慌的跳着，吃饭的时候想了半天是什么导致了这样的舞蹈效果，是重心的扎实程度？是每一个步子只有结果，没有过程？、
（2） 还有好多女士，她们的架型是打开了，脖子也立起来了，但是看上去不美，大概就是头、颈、胸腰这一部分成为直线的向上延伸程度不够，或者就是保持不动，没有肌肉运动，总之就是不够出彩，不打人，不吸引人，其实如果在有速度的基础上随时运用好后背肌肉真不太容易，这得勤练。
（3）看到的某老师教他的学生，华尔兹135最后那一步，是女士收腿并腿向上延伸，我看到的现象是他让学生的右胯稍提起（当然离得远没听清楚说什么，可能他告诉学生的不是这个），他似乎强调的是胯的作用，在我看来这一步不是胯起主导作用，而是身体里面的收。看到这些我又想起大课同学说到某老师在倾斜摆荡时候强调胯的作用，这个跟我今天看到的他教学生是一样的，最后，那学生说，还是那大课老师说得对，那大课老师还说，跳舞的时候身体就像肚子里被插了一把刀，在移动身体的时候要保持是整面整片移动，如果只是某一片移动了，比如向后的方步，如果胸还留在前面，肚子先向后了，刀子就会把身体划个口子，只有整个上身都向后移动，刀子才会完好地留在身体里面。 他说的其实就是身体要在保持轴线不被破坏的基础上移动。
10、拉丁的眼神
其实是不敢用，一是不好意思，二是我用了，对方眼神躲闪了我会感到无趣，这个能理解吧？那就把对方当成猪肉吧，谁让他不敢看我了，但是眼神一定要练，这也是拉丁的一个重要基本功。没了它，拉丁该少了多少魅力啊~~~
11、自信的问题
拉丁比摩登自信，有时候别人感觉跳拉丁散漫，那是因为没好好跳。至于摩登，摩登是不能正确评估自己的水平，就是没有看到过自己跳到底是什么样的，眼睛里只看到别人了，缺少一种直观的东西能证明，或者能让我真真实实看到自己比别人好。不过至少，在摩登班上大课的时候，感觉自己已经超过了三分之二的学生（专业小孩不算），只是偶尔步子上不如他们熟练，比如，探戈老师讲完了3分之1我再去跟，就有点费劲，就不像拉丁，拉丁讲完3分之1再去跟心里依然有底。为什么拉丁会比摩登有底，因为拉丁比摩登年头多，学过的套路也多，虽然多数都忘了，但是毕竟有过记忆，摩登学过的套路少，所以步子一多记忆就费劲，不过这都是急不来的事，是要靠时间积累的，再说，无论拉丁还是摩登，光记住步子，舞蹈感觉一点都没有，有屁用！
说到摩登大课，又想起了那几天跟不同的男士搭手的感觉，能感觉到他们身体、舞蹈的不同，比如是不是压着我跳，脚下功夫好不好，某人在下一步开始的时候肩臂动了一下，某人跳舞跳摩登还有舞厅舞范，就是自己能越来越多的感受到搭手男士舞蹈细微上的不同，这是否说明，摩登这一块身体肌肉已经有了记忆，不符合记忆的东西大脑就会反射出来。我不能说自己的东西绝对是正确的，或者绝对是错误的，总之，大脑有了一定的认知，身体有了一定的记忆。
12、自信与自负
一直搞不清楚舞蹈上的自信与自负，这个度其实不好把握，有的人舞蹈好，人的架子就变大了，非常愿意对别人指指点点，或者，随着认知的提高，发现的别人的毛病越来越多，人格就膨胀了，但是自信也不等于你舞好，你就跟别人一句话不说，只是清高的在那站着， 对别人不屑一顾，其实，所有这些的前提，都是建立在你舞蹈确实好的基础上，有那么一句话，“高调做事，低调做人”，用在舞蹈上，“高调跳舞，低调做人”应该也成立，舞好，人品又谦虚的人在舞蹈圈应该也是受人欢迎，受人尊敬的吧！
13、被大姐拽过去的事
这是我没想到会发生的事情，但是如果没有她，打死我，我都不会过去，当时她颇是一副打抱不平的样子，我，由于当时心里是有点不舒服，可能潜意识里就想过去吧，没十分强烈强制的阻止，就被她拽过去了，后果就是弄得不欢而散，双方都不太高兴，今天有个时候，是慢四曲子，其实每次慢四曲子响起来的时候都特别特别的想跟他跳伦巴，但是今天不巧，他跟一个大姐在说话，当时我犹豫了一下，要不要去打断他们，让他跟我跳伦巴，但是还是克制住了，所以，今天，有时候故意离他远些，故意不跟他说话，是想给他空间、自由让他跟别人跳跳，跟别人说说话，当我故意离他远些的时候，心情就跟昨天看着他站在远处不过来大不一样了，觉得自己很伟大。。。。。。。
晚上想了想这几天跳舞中看到的现象，遇到的事，说过的话，有点乱，有点杂， 但是，能静下心来想一想还是有好处的，有时候我们需要挥洒汗水，刻苦练习舞蹈技术，有时候我们需要坐下来梳理一下练舞过程中发现的问题，只思考不练舞会变成纸上谈兵，只练舞不思考会变成蛮干，不管怎样，最终目的都是为了我们的舞更好，为了我们的心更强大！
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发表于 2015-7-30 21:45:45
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