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拉丁舞一些动作名称：
1、纽约步 强调大腿内侧的力量，体会重心随着舞步变化而变化，训练身体的平衡能力。 要点：动作要体现出一种力量美。
2、波塔弗戈一点滑步 名叫Bota Fggos的动作，是桑巴舞步的基本舞步之一。用胯向前带动腰运动，胯再向后划圆。 要点：胯部要大幅度扭动。 3、弗拉明戈舞
练习弗拉明戈舞可以很好提升气质美，锻炼身体的协调性。 要点：动作张驰有度，体会集热情，优雅，奔放与高贵于—体。 4、弓箭步
这个动作可以有效塑臀，提臀。做动作时，臀部肌肉收紧，腿部向后拉直，前面的腿呈直角。 要点：腰+胯要挺直，腹收紧，脖子向上伸直，双肩向下沉。 5、转胯动作
转胯动作做到位可以有效美臀，美化身体曲线。 要点：动作要做得自信，转动要到位。
6、转肩动作 自然站立，手臂放松，略抬起上臂，将手臂向身体两侧打开，双肩分别向上提同时向后做划圆动作。 要点：双肩肌肉放松，分别向同方向自然转动。
7、古巴转肩 一个具有难度的动作，也是锻炼身协调性的动作。整个人自然站立，手臂放松，右肩提起向前做划圆动作，左肩在右肩动作的同时向后划圆，与此同时，臀部逆时扭动。 要点：双肩一定要同时向相向的两个方向划圆。
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发表于 2016-8-5 20:36:27
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