拉丁舞的特性技术

Mark、

    1 伦巴舞的特性技术
    1、 伦巴舞的身体重心一定是在脚后跟到前脚掌上运动，这样就能允许胯部动作在脚的最长距离上产生运动，从而使胯部的运动范围在保持身体主轴垂直的前提下最大化。
    2、 胯位的运动要在肩的正下方去完成，而不是破坏身体的主轴。
    3、 伦巴舞节奏偏慢，其舞步结构允许胯部动作做到极致，而且也允许腿部的线条尽可能延长。
    4、 做任何转动动作的时候，一定要等到身体重心完全到位才能做转动，这样，轴心才会稳定。

    2 恰恰舞的特性技术
    1、 在恰恰舞中，绝大部分动作都要保持直膝，而舞者们一旦节奏太快，就很容易一直曲膝跳舞，使得恰恰舞失去了应有的特性。
    2、 在恰恰舞中，因为节奏比伦巴快，即使是一样的胯位路线，也不可能表现得和伦巴一样过于强调线条，相反，在恰恰中更强调节奏。
    3、 恰恰舞步一定要和音乐特性相互模拟，即恰恰舞一定要体现切分节奏的音乐特性。

    3 桑巴舞的特性技术
    1、 桑巴舞的特点是保持臀部的“8”弧线动作与腿部弯曲的弹性动作，力量由主力腿臀部与大腿肌肉运动产生。
    2、 在做胯部动作时，一定要保持后背肌肉的平稳和下压发力。
    3、膝踝的弹动训练可以借助椅子来练习，以单足站立为例，主力腿在半拍的时候要做到曲的状态，并且伴随胯位的前曲。
    4、桑巴音乐给人的感觉是循环往复并带有弹性，因而桑巴的动作始终具有弹动的感觉，并且没有停顿，始终保持连续性。
    5、舞者熟知的桑巴侧行跑不再只可以跳成三连拍（即3/8、2/8、3/8），还可以跳成“慢—快—快”“快—慢—慢”，甚至可跳成连续的“快—快—快”或连续的“慢—慢—慢”。

    4 牛仔舞的特性技术
    1、在牛仔舞中要注意运用腿的力量，紧接着才是上半身的运用，下半身一定要像建筑物的地基一样稳固，上半身不可以太用力，并且要能自由动作，重心往下沉。
    2、如同脚被搁置在烧烫的地面上，要做迅速的弹离地面的动作。
    3、 要与音乐特性相符，即第二拍、第四拍都是重拍，要跳出身体用力弹下去的感觉 。

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3、膝踝的弹动训练可以借助椅子来练习，以单足站立为例，主力腿在半拍的时候要做到曲的状态，并且伴随胯位的前曲。
    4、桑巴音乐给人的感觉是循环往复并带有弹性，因而桑巴的动作始终具有弹动的感觉，并且没有停顿，始终保持连续性。
    5、舞者熟知的桑巴侧行跑不再只可以跳成三连拍（即3/8、2/8、3/8），还可以跳成“慢—快—快”“快—慢—慢”，甚至可跳成连续的“快—快—快”或连续的“慢—慢—慢”。

大涵哥

i think practise is really im portant

大涵哥

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1 伦巴舞的特性技术
    1、 伦巴舞的身体重心一定是在脚后跟到前脚掌上运动，这样就能允许胯部动作在脚的最长距离上产生运动，从而使胯部的运动范围在保持身体主轴垂直的前提下最大化。
    2、 胯位的运动要在肩的正下方去完成，而不是破坏身体的主轴。
    3、 伦巴舞节奏偏慢，其舞步结构允许胯部动作做到极致，而且也允许腿部的线条尽可能延长。
    4、 做任何转动动作的时候，一定要等到身体重心完全到位才能做转动，这样，轴心才会稳定。