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华尔兹前进135右转六个半拍
一、华尔兹135右转，节拍：123，第一拍前进前半拍0.333秒要完成哪些技巧：
华尔兹第一拍前进前半拍起势：身体处于高位站姿，双脚并合，双大腿内扣，左右脚全脚着地、重心置于左脚脚掌、膝关节放松，身体正面与左右脚尖同时指向舞程线（左墙左上角斜壁2）中央线，右侧倾斜（倾斜是使上身纵轴线偏离垂直座标）、左侧反身（反身是使上身左胸肋骨向左后方偏转及左背肩甲骨突出及左侧上身则滞后于胯部）、身体左侧滞后于胯部，左侧腹部、胸部、颈项、下颌往身体右侧方向向上伸展（纵向延伸），头部置于右侧（头部置于一侧是有助于身体重心动态平衡、线条完美、感情互动），左右背肌及左右腰肌分别向脊柱内收，左右肩膀分别向外横向展开（横向抱圆），视线望向舞程线（右墙右上角斜壁8）斜壁线上天花板。
当身体处于高位站姿时，左脚动力脚透过胯部动力传导到上身、手架及动力脚髋关节、膝关节、踝关节、脚掌，通过脚掌用力压地使上身腰胯产生转动，在CBM（上身扭转）由上而下向右扭转1/8，同时形体重心下坠（胯动压地、螺旋式下降）一刻，是左脚动力脚膝关节向前滚动与地板成45度一刻，是右脚膝关节向前滚动的同时压尖提跟、大腿内扣、膝关节向前滚动角度大大超过左脚动力脚膝关节向前滚动角度一刻，也是形体由原先右侧倾斜通过胯引导转成左侧倾斜、右侧反身一刻，也是头部由原先在身体右侧通过左侧倾斜引导转至身体左侧一刻，
当形体处于高位站姿时，左脚动力脚透过胯部动力传导到上身、手架及动力脚髋关节、膝关节、踝关节、脚掌，通过脚掌用力压地使上身腰胯产生转动，在CBM（上身扭转）由上而下向右扭转1/8，同时形体重心下坠（胯动压地、螺旋式下降）的过程，是左脚动力脚膝关节向前滚动与地板成45度的过程，是右脚膝关节向前滚动的同时压尖提跟、大腿内扣、膝关节向前滚动角度大大超过左脚动力脚膝关节向前滚动角度的过程，也是形体由原先右侧倾斜，通过胯引导转成左侧倾斜、右侧反身的过程，也是头部由原先在身体右侧，通过左侧倾斜引导转至身体左侧的过程；
至此，华尔兹135右转，节拍：123第一拍前进前半拍完成状态为形体高度处于低位，左脚全脚着地、形体重心置于左脚脚掌、左脚动力脚膝关节向前滚动与地板成45度、脚尖指向舞程线中央（左墙左上角斜壁2）线，右脚动作脚膝关节向前滚动角度大大超过左脚动力脚膝关节向前滚动角度、提跟、大腿内扣、膝关节与身体同时指向舞程线前壁（1）线，形体左侧倾斜、右侧反身、头部置于左侧，视线望向舞程线左壁（3）线上天花板。
二、华尔兹135右转，节拍：123 ，第一拍前进后半拍0.333秒要完成哪些技巧：
当左脚动力脚在低位，透过胯部动力传导到动力脚髋关节、膝关节、踝关节、脚掌，通过脚掌用力推地产生推力，左脚动力脚掌跟分明、提跟压掌、压掌推地，动力脚脚掌承受身体重量，脚掌在推地过程腿部斜直，从而推动形体重心快速前移，实现了身体的先发。
当左脚动力脚在低位，透过胯部动力传导到动力脚髋关节、膝关节、踝关节、脚掌，通过脚掌用力推地产生推力一刻，是右脚动作脚在低位（跟掌分明、着地时先跟后掌），借助身体向前移动惯性快速开胯延伸并接纳身体一刻，也是左脚动力脚在低位推动形体重心上扬一刻；
当左脚动力脚在低位，透过胯部动力传导到动力脚髋关节、膝关节、踝关节、脚掌，通过脚掌用力推地产生推力的过程，是右脚动作脚在低位（跟掌分明，着地时先跟后掌），借助身体向前移动惯性快速开胯延伸并接纳身体，完成重心转换（转换成动力脚），实现了动作脚后发先至过程；也是右脚动作脚膝关节由下而上伸展与地板成20度、左脚动力脚在低位推动形体重心上扬的过程；
当右脚动作脚借助形体惯性快速开胯延伸并接纳身体、完成重心转换（转换成动力脚）一刻，是左脚动作脚脚尖快速轻刷地板向右脚动力脚收足合腿的一刻；当右脚动作脚借助身体惯性快速开胯延伸并接纳身体、完成重心转换（转换成动力脚）的过程，是左脚动作脚脚尖快速轻刷地板向右脚动力脚收足合腿的过程；
当右脚动作脚借助身体惯性快速开胯延伸并接纳身体、完成重心转换（转换成动力脚），左脚动作脚脚尖快速轻刷地板向右脚动力脚收足合腿的过程，是形体保持左侧倾斜、右侧反身、头部置于左侧、视线望向舞程线左壁（3）线上天花板的过程；
至此，华尔兹135右转，节拍：123，第一拍前进后半拍完成状态为形体高度处于中低位，左右脚收足合腿，左脚动作脚膝盖滞后于右脚动力脚膝关节，左右膝关节屈曲与地板成20度，右脚动力脚全脚着地、重心置于脚掌，左脚动作脚脚尖着地、左侧倾斜、右侧反身、头部置于左侧，左右脚尖与身体同时指向舞程线前壁（1）线，视线望向舞程线左壁（3）线上天花板；
三、华尔兹135右转，节拍：123 ，第二拍前进前半拍0.333秒要完成哪些技巧：
当形体高度处于中低位、右脚动力脚透过胯部动力传导到上身、手架及动力脚髋关节、膝关节、踝关节、脚掌，通过右脚动力脚脚掌用力压地一刻，是左脚动作脚大腿根部引导大小腿快速向舞程线中央（左墙左上角斜壁2）线方向摆荡、大小腿斜直、脚尖着地一刻，是身体借助左脚动作脚大小腿向前摆荡惯性、形体与右脚动力脚脚掌同时快速向右轴转1/8一刻，也是右脚动力脚膝关节屈曲与地板保持20度一刻，也是形体保持左侧倾斜、右侧反身、头部置于左侧一刻；
当形体高度处于中低位、右脚动力脚透过胯部动力传导到上身、手架及动力脚髋关节、膝关节、踝关节、脚掌，通过右脚动力脚脚掌用力压地的过程，是左脚动作脚大腿根部引导大小腿快速向舞程线中央（左墙左上角斜壁2）线方向摆荡、大小腿斜直、脚尖着地的过程，是身体借助左脚动作脚大小腿向前摆荡惯性、形体与右脚动力脚脚掌同时快速向右轴转1/8的过程，也是右脚动力脚膝关节屈曲与地板保持20度的过程，也是形体保持左侧倾斜、右侧反身、头部置于左侧的过程；
至此，华尔兹135右转，节拍：123 ，第二拍前进前半拍完成状态为身体正面指向舞程线斜壁（右墙右上角斜壁8）线，左脚动作脚大小腿斜直、脚尖着地、脚尖指向舞程线前壁（1）线，形体左侧倾斜、右侧反身、头部置于左侧，右脚动力脚膝关节与地板成20度、全脚着地、重心置于脚掌、脚尖指向舞程线斜壁（右墙右上角斜壁8）线，视线望向舞程线中央（左墙左上角斜壁2）线上天花板；
四、华尔兹135右转，节拍：123 ，第二拍前进后半拍0.333秒要完成哪些技巧：
当右脚动力脚压掌推地，将身体快速向前推送一刻，是左脚动作脚脚掌接纳身体、完成转换重心一刻，是右脚动力脚转换成动作脚后大小腿斜直、踝关节绷直一刻，也是形体重心由下而上快速上扬一刻；
当右脚动力脚压掌推地，将身体快速向前推送的过程，是左脚动作脚脚掌接纳身体、完成转换重心的过程，是右脚动力脚转换成动作脚后大小腿斜直、踝关节绷直的过程，也是形体重心由下而上快速上扬的过程；
当右脚动力脚压掌推地、左脚动作脚接纳身体完成转换重心一刻，是形体快速由原先左侧倾斜，通过胯引导转成脊柱直立一刻，是头部原先在身体左侧，通过脊柱直立引导转至身体中线一刻；
当右脚动力脚压掌推地、左脚动作脚接纳身体完成转换重心的过程，是形体快速由原先左侧倾斜通过胯引导转成脊柱直立的过程，是头部原先在身体左侧通过脊柱直立引导转至身体中线的过程；
至此，华尔兹135右转，节拍：123 ，第二拍前进后半拍完成状态为形体处于高位，重心置于左脚动力脚脚掌、膝关节伸直、脚尖指向舞程线前壁（1）线，身体正面指向舞程线斜壁（右墙右上角斜壁8）线，脊柱直立、头部置于中线，右脚动作脚大小腿斜直、踝关节绷直、脚尖指向舞程线斜壁（右墙右下角角斜壁6）线方向并远远滞后于右侧胯部，视线望向舞程线斜壁（右墙右上角斜壁8）线上天花板；
五、华尔兹135右转，节拍：123 ，第三拍前进前半拍0.333秒要完成哪些技巧：
当右脚动作脚随形体重心移动引导下，脚尖轻擦地板向左脚动力脚收足合腿一刻，是左脚动力脚脚掌尖向右转2/8一刻，是形体随着胯部动力传导向右转（关门式高转）1/8、实现形体自然流动一刻，是形体原先脊柱直立，通过胯引导转成右侧倾斜、左侧反身一刻，也是头部由原先在身体中线，通过右侧倾斜引导转至身体右侧一刻，也是左脚动力脚脚掌尖继续将身体重心推到脚尖（脚指）高度一刻；
当右脚动作脚随形体重心移动引导下，脚尖轻擦地板向左脚动力脚收足合腿的过程，是左脚动力脚脚掌尖向右转2/8的过程，是形体随着胯部动力传导向右转（关门式高转）1/8、实现形体自然流动的过程，是形体由原先脊柱直立，通过胯引导转成右侧倾斜、左侧反身的过程，也是头部由原先在身体中线，通过右侧倾斜引导转至身体右侧的过程，也是左脚动力脚脚掌尖继续将形体重心推到脚尖（脚指）高度的过程；
至此，华尔兹135右转，节拍：123 ，第三拍前进前半拍完成状态为形体高度处于高位，左右脚并合、脚尖与身体正面同时指向舞程线右壁（7）线，重心置于左脚动力脚脚尖（脚指）、膝关节伸直，身体右侧倾斜、左侧反身、头部置于右侧，左侧腹部、胸部、颈部、下颌向身体右侧往上延伸，视线望向舞程线后壁（5）线上天花板。
六、华尔兹135右转，节拍：123 ，第三拍前进后半拍0.333秒要完成哪些技巧：
当形体重心由左脚转换到右脚一刻，是右脚动力脚落跟一刻；当右脚动力脚落跟一刻，是左脚动作脚屈膝与地板成10度（脚跟保持提起）一刻，是形体由上而下向右扭转1/8一刻，是右脚动力脚屈膝与地板成10度一刻；是形体保持右侧倾斜、左侧反身、头部置于右侧一刻，也是男士透过胯部动力传导到腹部、手架、右侧身体，通过右手大臂及形体右侧倾斜引导女士形体下坠、上身向右扭转1/8一刻；
当形体重心由左脚转换到右脚的过程，是右脚动力脚落跟的过程；当右脚动力脚落跟的过程，是左脚动作脚屈膝与地板成10度（脚跟保持提起）的过程，是形体由上而下向右转1/8的过程，是右脚动力脚屈膝与地板成10度的过程；是形体保持右侧倾斜、左侧反身、头部置于右侧的过程，也是男士透过胯部动力传导到腹部、手架、右侧身体，通过右手大臂及形体右侧倾斜引导女士形体下坠、上身由上而下向右扭转1/8的过程；
至此，华尔兹135右转，节拍：123 ，第三拍前进后半拍完成状态为右脚动力脚全脚着地、屈膝与地板成10度，左脚动作脚脚尖着地、屈膝与地板成10度，左右脚尖同时指向舞程线右壁（7）线，形体右侧倾斜、左侧反身、头部置于右侧，身体正面指向舞程线斜壁（右墙右下角斜壁6）线，左侧腹部、胸部、颈部、下颌向身体右侧往上延伸，左右背肌及左右腰肌分别向脊柱内收，左右肩膀分别向外横向展开，视线望向舞程线斜壁（左墙左下角斜壁4）线上天花板。
华尔兹135右转概要：身体扭转动作和动作脚移动始于华尔兹第三拍和第六拍落跟的后半拍，而CBM开始于华尔兹第一拍前半拍和第四拍前半拍下降的开始点。
在音乐中华尔兹舞一小节三拍的展示，舞者用三拍平均速度来舞动是错误跳法，因为华尔兹舞的音乐特性是富有情感、伤感、柔情；节奏是：蓬(强)嚓(弱)嚓(弱)；而华尔兹舞蹈与华尔兹音乐的共同点是抒情，都直接表达感情；在华尔兹舞一小节三拍用平均速度的错误跳法是“没激情”和在第一拍花费太长的时间去跳华尔兹显“沉重”，也是不对。华尔兹应在速度缓慢的三拍子舞曲中流畅运行，因有明显的升降动作而如一起一伏连绵不断的波涛，加上轻柔灵巧的下降、倾斜、摆荡（华尔兹身体摆动线条是先快后缓，是冲浪式的滑行）、反身和旋转动作以及各种优美的造型，所以...,为增加了舞蹈的流动感，加大了动作幅度，也延长空中的挪动，从而使具有庄重典雅华尔兹舞，既舒展又华丽、既抒情又飘逸、既动感又柔情将舞蹈与音乐的共同点结合得天衣无缝。 |
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发表于 2013-8-1 09:57:58
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