上升和下降的顺序 2014-06-27

、上升和下降顺序 一、上升：一是髋关节首先上升，二是膝关节上升，最后是踝关节上升。顺序不能乱，要经常锻练和体会，逐渐形成肢体记忆。 ...

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spin转 2013-12-11

     在摩登舞做 spin 转时，跳流动旋转步时绝不可打算尽可能多地扩展在舞场上的距离，这里最重要的是旋转的质量和音乐感，而不是移动多大的空 ...

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用力 2013-12-05

　　 运用反身动作拧动胯部，即反身拧胯，将身体中段发出的力，通过脚底传向地板。怎样传向地板呢？压地，不是踩，不是蹬。脚底紧贴地板视为压，脚底离开地板视 ...

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身体的对抗 2013-12-05

舞清扬：请问，你觉得 “肩下压与胯上顶”是对抗吗？ 舞之树：好像是吧。 舞清扬：不对，这不是对抗，这仅仅是身体局部的挤压而已。又问， ...

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高位抛式造型 2013-12-05

　　 高位抛式舞美造型，是一个身体重心处于高位的造型，常用于摩登舞各舞种组合中。它一般衔接在左转系列动作之后，做完高位抛式动作之后，续撇转系列的动作 ...

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不进则退 2013-12-03

跳舞学舞犹如逆水行舟，不进则退。时代在发展，摩登舞也在发展。如果一名舞者从他退役的那天起就不再学习，那么等待他的只有退步。只有谦虚谨慎，向老师学、向 ...

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