膝关节踝关节的运用

心愿 · 发表于 2014-8-31 10:30:43

我想速成，有没有办法？

lichuanlinga · 发表于 2014-9-2 08:29:43

嗯，要注意膝盖不要绷紧:)

lichuanlinga · 发表于 2014-9-3 14:30:38

嗯，膝关节和踝关节的柔韧性很重要哈:)

lichuanlinga · 发表于 2014-9-4 08:20:05

膝关节和踝关节在的柔韧性充分体现在舞蹈和运用在升降之中，需要慢慢静下心来体会和反复实践哈:)

lichuanlinga · 发表于 2014-9-7 08:55:40

嗯，运用好膝关节踝关节可以膝盖和脚踝免受损伤哈:)

malu1234 · 发表于 2014-9-8 00:41:33

公德心强，乐于回帖，奖励 2 金币.

lichuanlinga · 发表于 2014-9-9 07:32:09

嗯，讲的很精典：柔既放松又要稳定.但是要注意膝盖不要绷紧:)

lichuanlinga · 发表于 2014-9-11 17:36:06

嗯，膝关节和踝关节的练习需要坚持哈:)

lichuanlinga · 发表于 2014-9-13 08:47:48

嗯，讲的太好了：关节的僵硬，让整支表演的舞蹈，变成皮影戏。:)

lichuanlinga · 发表于 2014-9-16 17:50:02

嗯，松而不懈，要协调哈:)

[摩登舞技巧] 膝关节踝关节的运用